山藥羊排湯
材料：羊排250克，山藥100克，枸杞5克
調味料：鹽少許，味精3克，香菜末5克
山藥羊排湯的做法
1、將羊排洗凈，切塊，汆水后備用；山藥洗凈去皮切塊；枸杞洗凈備用。
2、砂鍋上火倒入水，下入羊排、山藥、枸杞煲至熟，調入少許鹽、味精，撒入香菜末即可。
營養功效：補腎壯陽
山藥性平、味甘，具有固腎益精、助五臟、強筋骨的作用；羊排是補腎壯陽的佳品。此湯可緩解勃起功能障礙。
食材搭配小提示
山藥和油菜心不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收
山藥和油菜不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收
