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紅棗蓮子赤小豆湯

來源:未知 編輯:baotang 時間:2013-04-14

紅棗蓮子赤小豆湯

食材:
紅棗,蓮子,赤豆,紅糖.


做法

1用清水將紅棗和赤豆浸泡4小時、淘去泥沙雜質洗凈;
2將浸泡洗凈后的赤豆、蓮子放入鍋中,加入足夠清水,旺火燒沸后,轉小火慢火燜煮1小時;
3加入洗凈后的紅棗繼續慢火悶煮半小時;
4煮至赤豆蓮子酥透后,加入紅糖調和即成。

功效:
紅棗、蓮子、赤豆這三種物美價廉的食材,加上紅糖,慢火燉煮,熬成濃郁甘甜的湯汁。喝了滋潤氣血、補血安神、健脾解毒,同樣讓你以內養外,臉色紅潤有光澤,強身健體質紅顏不老!

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